Egészséges reggeli - nem csak reggelre

A legjobb dolog amit a testeddel tehetsz az, hogyha reggelizel. Nem akarom felsorolni a tudományos dolgokat (nekünk majdnem minden órán elmondta a biológia tanárunk), de tudd, hogy ez nagyon fontos, és nem elég egy kávé és már rohanás: igenis meg kell adni a módját, hogy a szervezeted is felébredjen.
A receptet a Fifty Shades of Shoes facebook oldalán találtam, és azóta minden este elkészítem a következő reggelimet, és ezért is szeretem: este megcsinálod, elszöszölsz vele, és reggel elég csak kicsit megmelegíteni és kész is. 

Hozzávalók:
- 1/3 pohár zabpehely
- fél pohár tej
- pár kocka alma (felet szoktam felkockázni)
- méz
- fehéj
- pici só

Elkészítés:
Keverd össze a hozzávalókat, fedd le és rakd be a hűtőbe éjszakára. Reggelre tálalásra kész. Én felmelegítve szeretem, de hidegen se rossz ;-)

Plussz tipp:
- Én szoktam bele tenni egy nagy kanál chai magot, ami rendkívül egészséges és vitaminokban gazdag!
- Kísérletezz, hiszen mindenkinek más az ízvilága, hogyha szereted tehetsz bele bogyós gyümölcsöket is vagy épp készítheted szója/kókusz/mandula tejjel is (ezek tuti egészségesebbek)

A forrást feltüntettem, ettől független NE MÁSOLJ! Köszönöm.